Informace k soustředění v Brandýse nad Labem

Informace k soustředění:

Místo: Brandýs nad Labem
Termín: 25. – 30.8.2024
Ubytování: vysokoškolská kolej UK
Stravování: restaurace Záložna
Cena: 5500,- až 6000,- (bude upřesněno podle přesné ceny za jídlo)
– plavci si hradí ubytování a stravu
– oddíl hradí pronájem bazénu, ostatní sportoviště, trenéry
Záloha: 2000,- splatná na účet plaveckého oddílu 1336363002/5500 do 10.6., var. symbol: 25, do poznámky: jméno plavce + soustředění
Trenéři: vedoucí trenér Ondřej Eliáš, Simona Šindlerová, Kristýna Čanaky, Michael Mák
Doprava: vlastní
příjezd: neděle odpoledne 25.8. kolem 14:30 – 15:00 (bude upřesněno) k bazénu UK
odjezd: pátek po odpoledním tréninku cca 16:15 tamtéž

Stručný rozvrh soustředění:
NE – příjezd, ubytování, trénink v bazénu, večeře
PO – PÁ: snídaně
trénink v bazénu (svačina)
suchá příprava (protahování, posilování)
oběd + odpočinek
suchá příprava (hry, běhání…), (svačina)
trénink v bazénu
večeře
ST odpoledne bude bez tréninku – výlet
PÁ dle rozvrhu do oběda, pak už jen trénink v bazénu 15 -16 hod

Co vzít s sebou:
Trénink ve vodě: všechny pomůcky pro trénink ve vodě,
aspoň dvoje plavky, rezervní brýle a plaveckou čepici

Trénink v tělocvičně: boty do tělocvičny, oblečení, švihadlo
Trénink venku: oblečení na teplé i chladnější počasí, boty vhodné na běhání
Ostatní: sportovní láhev na pití, šťáva